-20% na sve Aparate za vodu (bez galona). Za urede i kućanstva. Akcija je ograničenog trajanja!

Close
  • Početna
  • O nama
  • Blog i savjeti
    • Svijet filtera
    • Svijet uštede
    • Svijet grijanja
    • Svijet bojlera
    • Nobel novosti
  • Posao u Nobelu
  • Kontakt
Viber
Moj račun
Prijava

Prijavite se putem svog emaila i lozinke

Zaboravili ste lozinku? Zatraži novu
Prijava putem društvenih mreža
Google Facebook
Novi ste korisnik? Registracija
  • Atlantic grijanje
    • Atlantic konvektori
    • Atlantic radijatori
    • Kupaonski radijatori
    • Podno grijanje na struju
    • Centralno grijanje na struju
    • Akcije i popusti
    • Prikaži sve
    • Za investitore
    • Tehnologija grijanja
    • Konvektori i Radijatori Iskustva
    • Sigurnost i certifikati
    • Reference
    • Servis
    • Wi-Fi Cozytouch - Aplikacija
    • IO - homecontrol - Aplikacija
    • O Atlanticu
    Najprodavanije
    12318 Atlantic Atlantic grijanje

    Atlantic električni konvektor F620

    Već od 300,00 KM
    Brza dostava Isporuka 1-3 radna dana
  • Atlantic bojleri
    • Bojleri 10 L
    • Bojleri 30 L
    • Bojleri 50 L
    • Bojleri 80 L
    • Bojleri 100 L
    • Bojleri 120 L
    • Bojleri Steatite Atlantic
    • Bojleri O'Pro
    • Bojleri WiFi
    • Bojleri kombinirani
    • Akcije i popusti
    • Prikaži sve
    • Proizvodi
    • O Atlanticu
    • Česta pitanja
    • Sigurnost i certifikati
    • Podrška korisnicima
    • Reference
    • Servis
    Najprodavanije
    10815 Atlantic Bojleri 80 L
    bojler

    Bojler 80 L-Steatite Turbo

    Cijena
    370,00 KM
    11290 Atlantic Bojleri 50 L

    Bojler 50 L-Steatite Cube

    Cijena
    450,00 KM
    10423 Atlantic Bojleri 100 L
    bojler

    Bojler 100 L-Kombinirani bojler O'Pro+

    Cijena
    475,00 KM
    Brza dostava Isporuka 1-3 radna dana
  • Filteri za vodu
    • Mehanički filteri za vodu
    • Zamjenski ulošci, mase i dodaci
    • "Atlas Filtri"-filteri za vodu
    • Omekšivači vode
    • Reverzna osmoza
    • Aparati za vodu sa filtracijom
    • Protočni filteri za vodu
    • UV dezinfekcija vode (UV lampe)
    • Filteri za vodu (za cijelu kuću/objekat)
    • Specijalizirani filteri za vodu
    • Akcije i popusti
    • Prikaži sve
    • Cjenik ugradnje i održavanja
    • Vodič za kupovinu filtera
    • Montaža filtera
    • Proizvođači filtera za vodu
    • Reference
    • Mišljenja korisnika
    • Galerija (Filteri)
    • Distributeri filtera
    Najprodavanije
    10120 Nobel Protočni filteri za vodu
    Zaštita strojeva od kamenca

    Filter za perilicu rublja

    Cijena
    25,00 KM
    11479 Nobel Omekšivači vode

    Omekšivač vode-Standard Kabinet 12,5 l

    Cijena
    1.050,00 KM
    11869 Atlas filtri Filteri za vodu (za cijelu kuću/objekat)

    Rainmaster - Filter za kišnicu ili bunarsku vodu za cijelu kuću

    Cijena
    245,00 KM
    10619 Atlas filtri Mehanički filteri za vodu
    mehanički filter za vodu

    Samoperivi mehanički filter vode-Hydra

    Već od 150,00 KM
  • Ušteda vode i energije
    • Perlatori za slavinu
    • Perlatori za tuš
    • EcoFriend set-perlatori
    • Akcije i popusti
    • Prikaži sve
    • Proizvodi
    • Česta pitanja
    • Kako izmjeriti potrošnju vode
    • Reference
    • Servis
    Najprodavanije
    10703 Ecofriend Perlatori za slavinu

    Štedni regulator mlaza za slavine-Classic perlator

    Cijena
    20,00 KM
    10759 Ecofriend Perlatori za tuš
    tuš ručica

    Tuš ručica Krk

    Cijena
    30,00 KM
    10950 Ecofriend Perlatori za tuš

    Štedna tuš ruža Eko

  • Popusti
    • Grijanje %
    • Bojleri %
    • Filteri %
    • Prikaži sve
  • Moj račun
    • Prijava
    • Registracija
    • Zaboravili ste lozinku?
    Pronađene kategorije
      Karakteristike
        Članci
          Ostalo
            Uspoređivanje 0
            0 kom
            +387 36 320 556
            © 2025 Nobel d.o.o.
            Početna Blog i besplatni savjeti Svijet filtera Koliko vode bi trebali piti na dan: zar stvarno 8 čaša?
            Svijet filtera

            Koliko vode bi trebali piti na dan: zar stvarno 8 čaša?

            Kakva voda treba bebama? Počelo je ljeto! Osvježite se uz nekoliko odličnih napitaka
            Koliko bi trebali piti vode na dan?
            Povratak na listu
            13.07.2017.

            Koliko vode treba piti na dan? Jednostavno pitanje na kojeg nema jednostavnog odgovora. 

            Vjerojatno ste čuli da bi trebali popiti 8 čaša vode na dan što je gotovo dovoljno da napunimo bocu od 2 litre! 

            Od ove količine zastat će i najveći pobornici vode.

            Ono što želimo reći je da unatoč klasičnim savjetima od 8 čaša vode dnevno, unos vode zapravo ovisi od osobe do osobe - o dobi, spolu, fizičkoj aktivnosti, pa čak i mjestu u kojem netko živi. 

            Individualni zahtjevi za vodom mogu varirati iz dana u dan, ovisno o tome što radite, jedete ili pijete.

            Voda i zašto je neophodna za zdravlje

            Voda je u našem tijelu glavni kemijski element i čini oko 60-70 posto naše tjelesne težine. Za svaku fizičku aktivnost i za svaki proces koji se odvija unutar našeg organizma potrebna je voda.

            Tako voda:

            • osigurava pravilan rad organa i tkiva,
            • regulira tjelesnu temperaturu,
            • rješava organizam otpadnih tvari i toksina,
            • vlaži kožu,
            • hrani zglobove, kosti i mišiće,
            • prenosi hranjive tvari do vitalnih organa.

            Dovoljna količina vode u organizmu smanjuje zadržavanje otpadnih tvari i toksina u tijelu, poboljšava funkciju žlijezda, oslobađa jetru od viška masnoća i smanjuje glad.

            Koliko je voda važna za naše zdravlje pokazuje činjenica kako čovjek bez hrane može živjeti mjesec dana, ali bez vode samo sedam dana

            Koliko vode vam je potrebno?

            Koliko bi vode trebali popiti na dan?

            Prije nego što krenemo na izračune koliko vode treba unijeti u organizam, važno je znati na koje sve načine tijelo gubi vodu. Tako svakog dana disanjem, znojenjem, mokrenjem gubimo vodu koju je potrebno nadoknaditi. 

             

            Zlatno pravilo: ako pijete dovoljno tekućine, mokraća će biti prozirne ili svijetlo žute boje. U protivnom, ona će biti tamno žute boje.

             

            Prema standardnim okvirima ženama je preporučeno unijeti 2,3 litara vode dnevno (9 čaša), a muškarcima 3,1 litara vode dnevno (13 čaša). No, to ne znači da morate popiti toliko čaša isključivo vode!

            Voda zapravo znači tekućina - bilo koja tekućina koju unosimo u tijelu.

            Sva se tekućina zbraja, a ne samo voda!

            Tijelo apsorbira vodu iz hrane na isti način kao što to radi s tekućinom. 

            Mnogo vrsta povrća i voća imaju visoki sadržaj vode, a neke od boljih opcija su lubenica, svježi krastavac, rajčica, jagode, naranče i grejp. Dobra vijest je da čak i sladoled sadrži visoku razinu vode!

            I neke namirnica sadrže veliku količinu vode

            S druge strane, neke namirnice i pića mogu povećati potrebu za unosom tekućine. Govorimo o hrani s diuretskim učinkom kao što su kava, šparoge, brusnice i kupus. Diuretici su zapravo tvari koje nam pomažu u izbacivanju vode i toksina iz organizma, pa je i logično da njihovim konzumiranjem moramo popiti i više vode.

            Budući da većina ne prati što sve popije i pojede tijekom dana, najbolji način za mjerenje unosa tekućine je kako se vaše tijelo osjeća.

            Kako i kada piti vodu?

            Pijete vodu samo kad osjetite žeđ? To zapravo i nije najzdravije jer žeđ nije pouzdan signal da tijelo treba vodu. Žeđ zapravo ukazuje na to da je već došlo do dehidracije organizma, a osjećaj žeđi prestaje već i prije nego što je tijelo dobilo dovoljnu količinu vode.

            Nažalost, kako starimo tako naša tijela slabije registriraju dehidraciju i kasnije šalju signal mozgu da nam treba vode. 

            Neki od standardnih savjeta za konzumaciju vode su:

            • pijte vodu u malim gutljajima tijekom cijelog dana,
            • popijte čašu vode odmah ujutro nakon što ustanete iz kreveta,
            • pijte čašu vode uz svaki obrok,
            • hidratizirajte se prije, tijekom i nakon vježbanja,
            • izbjegavajte alkoholna pića i previše kofeinskih napitaka koji dehidriraju organizam.

            Kada treba pojačati unos vode?

            Pojačajte unos vode kada ste fizički aktivniji

            • Fizički ste aktivni. Svaka aktivnost kod koje se dodatno znojite zahtjeva unos vode. Za umjerenu vježbu kao što je pola sata brzog hodanja ili vožnje bicikla potrebno je popiti oko pola litre vode. 
            • Podneblje u kojem živite. Ako živite u toplom i vlažnom podneblju u kojem se jako znojite potrebno je pojačati unos vode.
            • Bolest. Kod povišene temperature, povraćanja i proljeva potrebno je konzumirati više tekućine kako bi se spriječila dehidracija.
            • Trudnoća i dojenje. Trudnicama se preporučuje unos od 2,3 litara vode dnevno, a dojiljama čak 3,1 litara vode.
            • Tjelesna težina. Što imate više kila to vam je potrebno i više vode. Smatra se da je minimalna dnevna potreba vode sa slabom fizičkom aktivnošću oko 20-25 g po kilogramu tjelesne težine (100 g vode = 100 ml vode). To znači da je čovjeku od 75 kg potrebno 1500-1875 g vode (1,5 - 1,9 litara).

            Pozitivan učinak na zdravlje ima jedino čista voda

            Budući da se dovoljnim unosom vode smanjuje dehidracija stanica u organizmu, od velike je važnosti konzumirati čistu i pitku vodu. 

            Kako bi bili sigurni da pijete čistu vodu, jedna od opcija je kupovanje vode u bočicama. Tako zagađujete okoliš, trošite novce, a i uvijek nositi sa sobom bočicu vode zna biti zamorno. Zato preporučujemo trajnije i ekološki prihvatljivije rješenje kao što su filteri s reverznom osmozom koji uklanjaju teške metale, mutnoću, bakterije, viruse, kamenac, klor… 

            Ako želite uvijek imati čistu vodu, za vas je savršeno rješenje RO 5 sistem za domaćinstvo.

            RO 5 filter za vodu

            U ponudi imamo i NOA 3 sistem za filtriranje vode. Sastoji se od 3 stupnja filtracije kroz koje otklanja pijesak, mehaničke nečistoće, organske tvari i klor. Odličan je izbor za sva kućanstva jer uvelike poboljšava okus vode za piće i kuhanje. 

            Noa 3 filter za vodu

            Čista i pitka voda ne može vam nikada naškoditi. Od nje vam samo može biti bolje! 

            Pročistite vodu za piće i dovoljno se hidratizirajte tijekom ovih vrućina.

            Filteri za pročišćavanje vode

            Podijeli s prijateljima
            Facebook
            Viber
            WhatsApp
            E mail
            Komentiraj članak

            Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
            Komentar je uspješno dodan, te će biti prikazan nakon odobrenja administratora.
            Dodaj novi komentar!
            Komentari
            Nema komentara. Budi prvi!

            Pročitajte i...

            Kako odabrati filter za vodu?
            Svijet filtera

            Koji filter za vodu je najbolji za vas?

            Čovjek bez hrane može izdržati mjesec dana, a bez vode samo tjedan dana
            Sistemi za uštedu

            23 zanimljive činjenice o vodi koje sigurno niste znali

            Uvijek čista i svježa voda u uredu...  Do toga se može i jeftino.
            Svijet filtera

            Veliki okršaj: Nobel Business vs. aparati s galonima vode

            Dovoljno vode može izliječiti alergije
            Svijet filtera

            Čista voda liječi alergije, a nepročišćena voda može ih uzrokovati

            Bubrežni kamenac povezan je s tvrdom vodom
            Svijet filtera

            Nastaju li bubrežni kamenci zbog tvrde vode?

            Prikaži sve
            Brza dostava Pouzdana isporuka Osiguran servis

            Osiguran servis i rezervni dijelovi

            O nama 25 godina na tržištu BiH Kupovina do 12 rata Visa Unicredit Banka
            Newsletter
            Ostvari 5% popusta na prvu kupnju!

            Primajte besplatno na svoj email savjete, novosti, akcije i posebne pogodnost.

            Napomena: Kupon ne važi za artikle koji su trenutno na popustu.

            Uspješno ste se prijavili na mailing listu. Na upisanu e-mail adresu je poslan link za potvrdu prijave.

            Informacije

            • Početna
            • Uvjeti kupnje
            • Povrat robe
            • Dostava
            • Reklamacije
            • Načini plaćanja
            • Uredi privole
            Nobel Corporation d.o.o. (BiH)
            +387 36 320 556 [email protected] PON - PET od 08 do 16h
            SUB od 8:30 do 13h (osim 01.07. - 01.09.)

            U našoj web trgovini možete platiti

            • kreditnim karticama jednokratno ili na rate
            • općom uplatnicom, virmanom, internet bankarstvom
            • pouzećem prilikom dostave paketa

            • Google rezenzije (vidi više)
            • Facebook recenzije (vidi više)
             

            © 2025 Nobel d.o.o.
            Izrada web shopa: Marker.hr