Što vam vaše tijelo želi reći o vodi koju pijete?
Mislite li o vodi? O onoj koju pijete.
Ljudsko tijelo sastoji se od čak 60 posto vode (što ste sigurno učili na satu biologije).
Naš mozak i naše srce sastoje se od 73 posto vode. Pluća sadrže 83 posto vode, koža 64, a mišići i bubrezi 79 posto vode.
Čak i kosti sadrže visok postotak vode: 31 posto.
Voda nam je potrebna da bi normalno funkcionirali. Koliko je treba popiti? Negdje možete naići na podatak da bi dnevno trebali popiti dvije litre vode na dan, drugdje litru i pol…
Zapravo, nema neke količine vode koju bi obavezno trebali piti svaki dan točno do mililitra.
Svakoj osobi potrebna je drugačija količina vode ovisno o tome koliko se kreće, kolika joj je tjelesna masa, koliko ima godina i koje je godišnje doba.
Najbitnije je znati slušati svoje tijelo. Ono će vam jasno i glasno slati poruke da mu nedostaje vode ili da je voda koju pijete loša.
5 poruka kojima tijelo želi reći da mu je premalo vode
1. Mokraća je tamnožute ili čak smeđe boje
Tamna boja mokraće ili rijetki odlasci na wc (manje od šest puta na dan) način su da vam tijelo kaže da zadržava tekućinu kako bi normalno funkcioniralo.
Uz tekućinu zadržavaju se i sve one loše tvari koje mogu uzrokovati infekcije urinarnog trakta.
Kada tako nešto vidite - odmah počnite piti više vode.
2. Osjećate se bezvoljno i umorno
Dovoljno vode znači i dovoljno kisika u organizmu, a to znači i dovoljno energije.
Kada ne pijete dovoljno vode, tijelo kisik traži iz drugih izvora. I tada se osjećate bezvoljno i umorno.
3. Manjak vode uzrokuje glavobolju
Premala količina vode u organizmu može uzrokovati i glavobolju
Manje vode utječe na moždano tkivo. Volumen mozga se smanjuje i odmiče se od lubanje i javlja se glavobolja.
Manje vode znači manje kisika - i glavu koja jako boli.
4. Probavne smetnje zbog premalo vode
Problemi s probavom znaju biti jako zamorni. Možda se mučite baš zato što ste dehidrirani.
Probavnom sustavu potrebno je dosta vode da probavi hranu.
5. Žeđ, najjednostavnija poruka
Najjednostavniji način komunikacije s tijelom o vodi. Kada osjetite žeđ tijelo šalje poruku da je već došlo do lagane dehidracije. Zato je vodu potrebno piti cijelo vrijeme u manjim gutljajima.
Tijelo želi poručiti da ima previše klora u vodi
Klor se u vodu stavlja kako bi uništio sve bakterije i bolesti. Taj kemijski element spasio je čovječanstvo od bolesti poput kolere i tifusa. No njegova prisutnost u vodi može loše utjecati na ljudsko zdravlje.
Klor isušuje i kožu i kosu. Iz kose uklanja prirodne ulje, a s kože miče masne kiseline
1. Kosa počinje izgledati poput metle
Klor uklanja prirodna ulja iz kose koja vlasi čine sjajnima i fleksibilnima. To znači suhu kosu punu ispucalih vrhova koja izgleda poput metle. Kako je klor loš za kosu znaju svi koji se bave plivanjem (u bazenu ima još više klora radi dezinfekcije).
2. Koža je suha, javljaju se akne i ekcemi
Klor ubija sve bakterije - i dobre i loše. Klorirana voda uništava vitamin E i masne kiseline i koža postaje jako suha, a ako se te masne kiseline ne nadoknađuju dolazi do izbijanja ekcema, osipa i akni.
Tijelo želi poručiti da je voda opasna
Glavobolja, žeđ, probavne smetnje… sve što je znak dehidracije možete lakše riješiti dodatnom čaše vode. Za uklanjanje klora morate se dodatno potruditi.
No, voda može biti ozbiljno zatrovana. Tiho trovanje vodom traje godinama, a rezultat je pojava karcinoma. Da, baš kao u filmu Erin Brockovich.
Posljedice trovanja vodom mogu se vidjeti i vrlo brzo nakon trovanja:
- vrtoglavica,
- povraćanje,
- grčevi i
- proljev.
Zagađena voda najčešće dolazi iz privatnih bunara, a vrtoglavica, povraćanje, grčevi i proljev mogu se javiti iz nekoliko razloga:
- Bakterije - U bunarskoj vodi mogu se naći bakterije koje su ušle u izvor prilikom velikih kiša. Također, E.Coli bakterije koje žive u crijevima životinja i ljudi mogu zagaditi vodu. To se događa kada se izvor zagadi fekalijama.
- Herbicidi i pesticidi - Otrovi koje koristite za poljoprivredu ili u kućanstvu vrlo lako mogu zagaditi vodu ako se ne pazi na njihovu količinu ili ako se koriste nepravilno.
Kako biti siguran da pijemo dovoljno vode i da je voda dobra?
Kako bi bili sigurni da pijete ispravnu vodu, jedna od opcija je kupovanje vode u bočicama. Opet i opet i opet. Tako zagađujete okoliš, a porazna činjenica je što dva puta plaćate isto (vodu iz vodovoda i onu u flašama) i još to svaki dan nosite, po tisuću puta većoj cijeni.
Drugo, trajno rješenje koje je i ekološki prihvatljivo su filteri s reverznom osmozom. Oni uklanjaju teške metale, mutnoću, bakterije i viruse, kamenac, klor...
Ako želite uvijek imati čistu vodu, za vas je savršeno rješenje RO 5 sistem za domaćinstvo.
Ugrađuje se ispod sudopera i pročišćava vodu za piće i kuhanje
Taj se sistem ugrađuje na dovod vode unutar kuhinjskog elementa. Voda prolazi kroz nekoliko filtera, a ono što je RO 5 očistio baca se u kanalizaciju.
RO 5 omogućit će vam čistu vodu za piće i za kuhanje kao i za pranje suđa.
Ako imate problem s klorom i kamencem u kupaonici RO 5 možete kombinirati s filterom za tuš koji klor uklanja uz pomoć aktivnog ugljena.
Uz ove uređaje voda će biti čista i sigurna, a tijelo zdravo i zahvalno. I više vam neće slati poruke: "Nije mi dobro".
Kako bi bili sigurni da unosite idealnu količinu vode u organizam jednostavno podijelite broj vaših kilograma s 3 i dobit ćete broj čaša vode od 2 dl koje trebate unijeti svaki dan.