Top 6 zdravih napitaka za dobro jutro
Jeste li noćas lijepo spavali?
Iako jeste, vjerojatno ste se htjeli još malo družiti s krevetom, zar ne?
Čim je zazvonio alarm za posao, odgodili ste ga za 5 min i okrenuli se na drugu stranu. I tako još malo i još malo, sve do kad zaista nije bilo vrijeme da se dignete iz toplog kreveta.
Nakon toga s poluotvorenim očima odlazite do kuhinje i kuhate kavu da vas razbudi. Iako nam ujutro kava nekako najbolje sjeda, što bi rekli kad bi vam dali bolju alternativu?
Jutarnje alternative za kavu
Jutro je mnogima od nas najmanje drago doba dana i potrebno nam je nešto što će nam odmah podići energiju.
Posebno onu pozitivnu.
Većina ovaj problem rješava jutarnjom kavicom, a mi vam donosimo top 6 napitaka koji imaju odličnu kombinaciju zdravlja i okusa koji će potaknuti dobro raspoloženje za cijeli dan.
1. Topli napitak od meda i limuna
Ovaj jednostavan napitak jača imunitet, hidratizira tijelo, podiže energiju i suzbija jutarnji osjećaj umora i pospanosti. Sve u svemu savršena alternativa kavi.
Sastojci:
- med
- sok od pola limuna
- šalica vode
Stavite vodu da proključa, a zatim je ostavite da se malo ohladi. Vodu prelijte u šalicu te dodajte med i sok od pola limuna. Miješajte sve do kad se med ne otopi i popijte cijeli topli napitak.
2. Ledeni čaj s limunom i timijanom
Kad pomislimo na kiselkasti miris limuna, odmah kao da se razbudimo, zar ne?
Ovaj osvježavajući napitak nije baš za hladne dane, no preporučujemo da ga svakako probate kada malo zatopli. Ovaj napitak će vam popraviti raspoloženje, ojačati imunološki sustav i dati snagu za ostatak dana.
Sastojci:
- grančica timijana
- prstohvat cimeta
- limun
- vrećica crnog čaja
- šalica vode
- šećer po potrebi
Zagrijte šalicu vode s grančicom timijana i prstohvatom cimeta. Kad voda zavrije, maknite je sa štednjaka i u nju stavite vrećicu crnog čaja. Nakon 3 minute izvadite vrećicu i na kraju naribajte limunovu koricu i iscijedite sok.
3. Zdravi sok od cikle
Cikla je poznata po tome što je bogata željezom, a upravo nas nedostatak željeza većinu vremena čini umornima.
Uz jabuku i mrkvu, ovaj napitak odlično djeluje na mozak jer poboljšava koncentraciju i memoriju te briše umor s lica. Uz to, ovaj povrtni napitak je savršen za sve one koji žele smršavjeti jer daje maksimum energije, a ima tako malo kalorija.
Sastojci:
- jabuka
- mrkva
- cikla
Omjer sastojaka ovisi isključivo o vama, pa ako obožavate jabuke, stavite više jabuka. Izmiksajte sve sastojke u blenderu i po potrebi dodajte hladne vode.
4. Napitak od sušenog zelenog čaja
Zeleni čaj poznata je alternativa kavi jer u sebi sadrži kofein (manje nego što ga ima kava, ali ipak ga ima). Zbog kofeina, zeleni čaj popravlja raspoloženje i daje energiju, a uz to hidratizira tijelo i pomaže u mršavljenju.
Sastojci:
- 1/2 šalice vode
- žličica matcha praha
- 1/2 šalice mlijeka
- 1/2 šalice kokosovog mlijeka (prema želji)
- 1/4 ekstrakta vanilije
- med
U šalicu stavite matcha prah i prelijte kipućom vodom. Dobro promiješajte da ne bi bilo grudica. Zagrijte mlijeko s vanilijom i medom, ulijte matchu i promiješajte.
5. Zeleni čaj s koprivom i koricom naranče
Matcha je japanski zeleni čaj u prahu. Ima intenzivnu zelenu boju, okusom je lagan i pomalo gorak. Sadrži vitamine A, B, C i E te katehin i karotin.
Uz matcha čaj i ginkgo ima pozitivan učinak na organizam. Prirodni je stimulans, jača memoriju i bogat je antioksidansima.
Ovaj napitak je prava jutarnja zdrava bomba.
Sastojci:
- 2 žličice sušenih listova koprive
- 1/2 žličice ginkgo čaja u prahu
- 2 g praha mathca čaja
- sušene narančine korice
- 4 dcl vode
U vruću vodu ubacite listove koprive, ginka i narančinu koricu. Nakon 5 minuta ocijedite vodu i stavite unutra matcha prah.
6. Voda
Uz sve ove preukusne napitke, nismo zaboravili na onaj najvažniji napitak - prirodnu vodu! Svaki organizam može opstati i do dva mjeseca bez hrane, ali bez vode neće izdržati niti nekoliko dana.
Pitate se kako će vam jutarnje ispijanje vode pomoći u podizanju energije? Jer to je ipak samo voda.
Naime, mnoga istraživanja su utvrdila kako nedovoljan unos vode utječe na razinu energije, pad koncentracije i raspoloženja te na učestale glavobolje.
Pa ako ste tijekom dana kratki na živcima, možda nije razlog što niste popili dovoljno kave već što niste popili dovoljno vode.
A budući da pričamo o zdravim napitcima, vrijeme je da vam otkrijemo način na koji oni mogu biti još zdraviji. Riječ je o uređaju za vodu Nobel Dispenseru!
Nobel Dispenser
Kao prvo, moramo napomenu kako Nobel Dispenser nije filter za vodu već je to uređaj za vodu koji radi u kombinaciji s filterom. Uvelike će vam olakšati pripremu ovih napitaka jer u svakom trenutku omogućuje vrelu, hladnu ili vodu sobne temperature.
Dakle, trebate li za pripremu zelenog čaja s koprivom preliti mathca prah s vrućom vodom, ne morate vodu grijati na štednjaku. Samo pritisnite crveni gumbić i evo vruće vode iz Nobel Dispensera.
Nobel Dispenser radi u kombinaciji s RO 5 sistemom za filtriranje koji tretira vodu kroz pet stupnjeva filtracije te sadrži 3 rezervoara:
- rezervoar za vodu sobne temperature(18-22°C) - 8 lit.
- rezervoar za hladnu vodu (4-12°C) - 4 lit.
- rezervoar za velu vodu (85 - 98°C) - 2 lit.
U slučaju da trebate pomoć kod ugradnje Nobel Dispensera, slobodno nam se javite. 
Budite zdravi i uživajte u zdravim napitcima!